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對兒童健康而言,DHA 即使在出生後也至關重要。嬰幼兒大腦發育迅速,哺乳期媽媽通常被鼓勵保持 DHA 水平,以支持孩子的智力發展。研究表明,早期攝取充足 DHA 的兒童比未攝取充足的兒童表現出更好的注意力和更強的記憶力。隨著孩子的成長,這些認知優勢可以體現為學習能力和學業成...
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選擇富含 花青素 的食物時,請務必盡可能選擇新鮮的有機食品。為了獲得最佳營養,值得注意的是,食物的烹調方法會影響食物中的花青素含量。小火慢蒸蔬菜有助於保留其有益成分,讓您享受最大的健康益處。 在選擇富含花青素的食物時,請務必盡可能選擇新鮮的有機食品。有機農產品不太可能含有化...
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DHA 也能有效解決成年人(尤其是隨著年齡增長)的記憶力問題。研究表明,DHA 水平較高的人認知衰退速度較慢,因此對於希望保持最佳大腦健康的老年人來說,DHA 是一種有益的營養補充劑。 在飲食中添加DHA主要可以透過調整飲食來實現,例如增加富含DHA的魚類,例如鮭魚、鯖魚和...
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